ISFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

누군가의 성격을 파악하기위해선 어떻게 해야할까요? 이는 상당히 복잡하고 어려울 수 있습니다. 그 이유는 상대방이 본인에게 본심을 숨기고 있을 수 있고, 가식이나 위선 등을 내비치고 있을 수 있기 때문인데요, 이로 인해, 상대방의 성격을 제대로 파악하기 위해서는, 상대방과 오랜 시간 만나 대화를 하는 것이 중요합니다. 하지만 요즘같이 바쁜 현대인의 일상에서, 한 사람과 오랫동안 대화를 나눈다는 건, 상당히 힘든일일 수 있습니다. 이로 인해 많은 사람이, 서로의 MBTI를 묻곤 하는데요, 이러한 MBTI는 ISFJ를 비롯하여 총 16가지가 존재합니다. 다음으로, ISFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 많은 사람이 이용하고 있는 성격 유형 검사이지만, 이는 본인이 현재 처한 상황과 환경, 그리고 본인의 현재 기분에 따라, 언제든 달라질 수 있으므로, 참고만 해주시기를 바랍니다.

[2] 만일, ISFJ 성격 특성, ISFJ 운동 방법, ISFJ 다이어트 방법, ISFJ 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 아래 포스팅을 참고해보시기 바랍니다.

ISFJ 성격 특성

ISFJ는 용감한 수호자로써, 본인 주변에 가까운 사람은 물론, 소중한 사람을 지키는데 온 힘을 쏟는 헌신적인 유형입니다. 남성보다는 여성에게서 많이 나타나는 유형으로, 특유의 조용하고 차분하며 친근한 성격으로, 많은 사람에게 좋은 평가를 받고 있습니다. 책임감과 끈기, 인내력 등이 강해, 본인이 맡은 업무를 끝까지 처리하려는 특징이 있으며, 본인이 존경하고 좋아하는 사람에게 헌신적인 봉사나 충성을 하게 됩니다. 그러므로 가벼운 관계보다는 깊고 진실된 관계를 선호하는 편이며, 남에게 민폐끼치는 것을 싫어하지만, 남의 부탁과 청탁을 거절하지 못하고, 감정 표현을 제대로 하지 못하며, 낯선 환경을 두려워한다는 단점이 있습니다.

ISFJ 운동 방법

위에서 살펴본 ISFJ 성격 특성에 따르면, ISFJ는 낯선 환경을 불편해하고, 누군가에게 주목받는 것을 극도로 꺼린다는 특징이 있는데요, 그렇다면 ISFJ는 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISFJ 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 매일 정확한 시간에 : ISFJ는 본인의 개인시간을 방해받는 것을 매우 싫어합니다. 이는 업무와 여가가 확실하게 나뉘어져있다는 것을 암시하기도 하는데요, 그러므로 ISFJ는 본인이 매일 정해둔 시간에 맞춰 운동하는 것이 훨씬 효과적입니다.
2. 헬스장보다는 집 : ISFJ는 대부분 집에서 생활하는 것을 좋아하며, 누군가에게 주목을 받는 것을 부끄러워하는 경향이 있으므로, 헬스장보다는 집에서 운동하는 것이 효과적입니다.
3. 다수보다는 혼자 : 마찬가지로, ISFJ는 다수의 사람과 운동하는 것 보다, 본인 혼자 운동하는 것이 훨씬 효과적일 수 있습니다.
4. 견고하고 확실하게 : ISFJ는 완벽주의적인 성향이 강합니다. 이러한 성향은 단점이될수도있지만, 운동에 있어서는 크나큰 장점이 될 수 있는데요, 운동을 게을리하지 않고, 대충하지 않으며, 견고하고 확실하게 하게 되면, 효율이 더 오를 수 있습니다.
5. 끈기와 인내심 : ISFJ는 끈기와 인내의 아이콘입니다. 그러므로 본인이 설정한 목표에 도달하기 위해 끈기와 인내심을 가지고 도전하는 것이 효율적인 운동방식이 될 수 있습니다.

ISFJ 다이어트 방법

위에서 살펴본 ISFJ 운동 방법을 토대로할때, 과연 ISFJ는 어떻게 다이어트하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISFJ 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 꾸준한 식단관리 : ISFJ는 끈기와 인내심이 강한 유형으로써, 꾸준하고 오랫동안 다이어트 식단으로 관리하는 것이 좋습니다.
2. 자제력, 참을성 : 많은 사람이 다이어트에 실패하는 이유가 바로, 자제력과 참을성을 잃고, 과식, 폭식 등을 한다는 것인데요, 인내와 끈기가 뛰어난 ISFJ는, 자제력과 참을성을 기를필요가 있습니다.
3. 만일의 사태 대비 : ISFJ는 예상치도 못했던 상황이나 환경 등을 대비하는 능력이 출중하므로, 다이어트 도중 본인이 계획이 틀어진다면, 다른 방법을 강구해보는 것도 좋습니다.
4. 계획적, 분석적 : ISFJ는 계획적이며 분석적입니다. 그러므로 다이어트를 할때에도, 본인의 다이어트 방식과 체지방 등을 전체적으로 고려하는 것이 좋습니다.
5. 단기간에 : ISFJ는 시간낭비, 돈낭비 등을 하는 것을 싫어하므로, 자칫 장기전이 될 수 있는 다이어트를 보다 빨리 끝내는 것이 중요합니다.

ISFJ 추천 운동

위에서 살펴본 ISFJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법에 따르면, 과연 ISFJ는 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISFJ 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 요가, 필라테스 : 요가와 필라테스는 학원이나 헬스장 등에서도 진행할 수 있지만, 충분히 집에서도 할 수 있는 운동으로, 밖을 나가기 싫어하고, 남에게 주목받는 것을 꺼리는 ISFJ에게 좋은 운동이 될 수 있습니다.
2. 플랭크 : 플랭크는 어디에서도 할 수 있는 운동이며, 끈기와 참을성이 뛰어난 ISFJ가 본인의 한계를 뛰어넘기위해 할 수 있는 좋은 운동일 수 있습니다.

마치며

MBTI는 총 16가지 유형으로 이루어진 성격유형테스트로써, 본인을 비롯한 여러 사람의 성격을 대략적으로 파악할 수 있는 도구이기도 합니다. 만일, ISFJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, ISFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.