ISTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

상대방의 특성과 성격 등을 알기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이는 상대방과 오랜 시간 대화를 나누거나, 함께 시간을 보내야 가능합니다. 만일 긴 시간이 아닌, 비교적 짧은 시간 동안 상대방과 대화를 나눴다면, 상대방의 깊은 내면을 알아차리기 힘들 뿐 아니라, 상대방에 대한 오해, 환상 등만 쌓여가게 되므로, 오히려 더 나쁘다고 볼 수 있습니다. 하지만 갈수록 얕아지고 빨라지는 대인 관계를 유지하기 위해, 어느 정도 정형화된 성격 분석 방법이 필요한데요, 이러한 성격 특성 테스트 방식이 바로 MBTI입니다. 이러한 MBTI는 총 16가지가 있는데요, 다음으로, ISTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 전 세계적으로 많은 사람이 이용하고 있는 성격유형 테스트이지만, 본인이 현재 처한 상황이나 환경, 기분 등에 따라 MBTI가 변할 수 있으므로, 맹신하는 것은 좋지 않습니다.

[2] 아래에서는 ISTJ 성격 특성, ISTJ 운동 방법, ISTJ 다이어트 방법, ISTJ 추천 운동 순으로 포스팅하였습니다.

ISTJ 성격 특성

ISTJ는 청렴결백한 논리 주의자로서 전체 인구에 약 12%에 해당할 정도로 흔한 유형 중 하나입니다. ISTJ는 사소한 일이나 직책 등을 부여받아도, 항상 신중하고 책임감 있게 일을 마무리하는 편이며, 반복적인 행동과 활동 등에도 잘 적응하며 끈기 있게 문제를 해결합니다. 정리정돈을 생활화하고, 용모를 철저하게 단정하며, 약속시간을 잘 지키는 모범생적인 이미지가 강하며, 의젓한 성격으로 항상 노력을 게을리하지 않는 인재입니다. 하지만 지나치게 보수적이고, 선입견, 고정관념 등이 강하며, 낯가림이 심하다는 단점 또한 존재합니다.

ISTJ 운동 방법

위에서 알아본 ISTJ 성격 특성에 따르면, ISTJ는 반복적인 활동에 잘 적응하지만, 지나치게 보수적인 경향이 있는 것으로 나타났는데요, 그렇다면 ISTJ는 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISTJ 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 반복적인 운동 : ISTJ는 비교적 단순한 노동이나 운동 등을 인내하며 끝까지 참아낸다는 특징이 있습니다. 이러한 ISTJ의 특징에 따라, 반복적인 운동을 하여 운동의 효율을 최대화하는 것이 좋습니다.
2. 집에서 하는 운동 : ISTJ는 지나치게 보수적이고, 낯을 많이 가리는 성격이므로, 헬스장과 같은 곳을 가기보다는, 집에서 운동하는 편이 좋습니다.
3. 뭐든지 끝까지 : ISTJ는 사소한 것이라도, 끝장을 볼 때까지 처리한다는 특징이 있는데요, 이러한 ISTJ의 특징에 따라, 뭐든지 끝까지 하는 것이 좋습니다.
4. 정형화된 운동 : ISTJ는 보수적이며 정형화되고 전통적인 것을 선호합니다. 그러므로, 지나치게 유행을 타는 운동보다는, 정형화되어 많은 분석이 있는 운동을 하는 것이 좋습니다.
5. 체계적, 분석적 : ISTJ는 체계적, 분석적으로 일이나 사업 등을 진행하는 것을 좋아하므로, 체계적, 분석적으로 운동하는 것 또한 좋아 보입니다.

ISTJ 다이어트 방법

위에서 알아본 ISTJ 성격 특성과 운동 방법을 토대로, ISTJ는 어떻게 다이어트하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISTJ 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 변화에 빠르게 적응 : ISTJ는 변화나 유행에 빠르게 적응하지 못하는 경향이 있습니다. 이로 인해 갑작스럽게 다이어트를 시작하게 되면, 그 변화에 적응하지 못하는 경우가 많은데요, 변화에 빠르게 적응하는 것이 다이어트의 출발점이라고 볼 수 있습니다.
2. 규칙적, 반복적 식사 : ISTJ는 규칙적, 반복적인 행동을 참을성 있게 하는 편이므로, 규칙적, 반복적인 식사나 운동 등을 통해 다이어트를 하는 것이 좋습니다.
3. 본인과의 약속 : ISTJ는 본인이 정한 목적이나 목표 등을 달성하기 위해 끝없는 노력을 하는 유형이므로, 본인과의 약속을 정해두는 것이 좋습니다.
4. 본인의 결정 존중 : ISTJ는 본인이 했던 결정에 한 치의 의심을 두지 않는 경향이 있으므로, 본인이 어떠한 결정을 했든, 존중하는 것이 좋습니다.
5. 유혹에 넘어가지 않기 : ISTJ는 숲을 보기 보다, 나무를 보는 경향이 있어, 자칫 유혹에 빠르게 넘어갈 수 있습니다. 이를 지양하는 것이 좋습니다.

ISTJ 추천 운동

위에서 나온 ISTJ 성격 특성과 운동 방법, 다이어트 방법을 토대로 할 때, ISTJ는 과연 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, ISTJ 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 달리기 : ISTJ는 반복적이고 규칙적인 일이나 운동 등을 인내하며 잘한다는 특징이 있습니다. 달리기는 본인과의 끝없는 싸움이며, 많은 것을 인내해야 하므로, 적절한 운동이라고 볼 수 있습니다.
2. 윗몸일으키기 : ISTJ는 변화에 제대로 적응하지 못하고, 보수적인 경향이 있으며, 정형화된 운동을 선호하므로, 윗몸일으키기나, 팔 굽혀 펴기 등의 맨몸 운동 또한 좋습니다.

마치며

MBTI는 전 세계적으로 많은 사람이 본인이나 상대방의 성격을 파악할 때 쓰이는 테스트입니다. 만일, ISTJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 해몽에 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, ISTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.