ESTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

세상에는 아주 많은 개성을 가진 사람이 존재합니다. 이러한 개성은 부모의 유전자와 같이 타고나는 것도 있지만, 본인이 처한 환경이나 상황, 처지 등에 따라 개발되기도 하고, 친구나 동료, 연인 등의 영향으로 인해 나타나기도 합니다. 사람마다 본인이 좋아하는 취미나 흥미 등이 모두 다르며, 본인이 잘하는 분야 또한 다르게 나타나는데요, 이로 인해 저마다의 성격 또한 다르게 나타납니다. 이러한 성격은 오랜 기간 굳어져서 나타난 것이므로, 쉽게 바뀌지 않는다는 특징이 있는데요, 이러한 성격 특성을 알아보기 위해서, MBTI 성격유형검사라는 존재가 각광받고 있습니다. 다음으로 이러한 MBTI를 이용하여, ESTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 기존의 혈액형, 별자리 등과 같이 일부 사람에게는 맞지 않거나, 본인이 현재 처한 상황에 따라 유형이 변화할 수 있으므로, 참고만 해주시기 바랍니다.

[2] ESTJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 아래 포스팅을 확인해보시기 바랍니다.

ESTJ 성격 특성

ESTJ는 엄격한 관리자로써, 많은 사물은 물론, 사람까지 관리하고 감독하는 관리자형입니다. 한국에서는 약 15% 존재하는 비교적 흔한 유형이며, 조직이나 모임, 단체 등을 이끌고 주도하는 리더십이 존재합니다. 뛰어난 현실감각과 조직력으로, 본인이 설정한 계획이나 목적, 목표 등을 힘 있게 추진하는 편이며, 지적이고 업무중심적이며, 규칙, 규범 등을 중시한다는 특징이 있습니다. 한 번 시작한 일은 끝을 보며, 진취적이고 혁신적이며 자기 관리에 철저하지만, 타인의 감정을 고려하지 못하고, 양보를 하지 않는다는 단점이 있습니다.

ESTJ 운동 방법

위에서 알아본 ESTJ 성격 특성에 따르면, ESTJ는 한번 시작한 일은 끝을 보는 성격이며 규칙과 규범을 준수한다는 특징이 있는데요, 그렇다면 ESTJ는 어떻게 운동하면 좋을까요?

1. 계획적, 분석적 : ESTJ는 조직력과 계획력, 추진력이 뛰어나므로, 항상 운동을 계획적, 분석적으로 추진하는 것이 좋아 보입니다.
2. 혼자보다는 여럿이 : ESTJ는 집단, 조직, 단체 등을 주도해나가는 리더십이 있으므로, 혼자보다는 여럿 이하는 운동이 좋아 보입니다.
3. 규칙, 규범 준수 : ESTJ는 규칙과 규범을 준수하는 유형인데요, 이를 통해 운동과 관련된 규칙, 규범을 준수하는 것이 좋습니다.
4. 철저한 몸 관리 : ESTJ는 자기 관리에 철저한 유형으로써, 철저한 몸 관리를 통해, 운동 효율을 최대화하는 것이 좋아 보입니다.
5. 높은 목표 설정 : ESTJ는 한 번 시작한 일은 끝을 볼 때까지 하는 성격이므로, 다소 높은 목표를 설정하여, 만족감을 높이는 것 또한 좋아 보입니다.

ESTJ 다이어트 방법

그렇다면 위에서 나타난 ESTJ 성격 특성, 운동 방법에 따라 ESTJ는 어떻게 다이어트하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESTJ 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 철저한 식단 관리 : ESTJ는 철저한 자기 관리의 표본이므로, 다이어트 시작 전후 철저한 식단 관리를 통해, 체중을 감량하는 것이 좋습니다.
2. 경쟁자 설정 : ESTJ는 누구보다 지는 것을 싫어하므로, 누군가와 다이어트 경쟁하거나, 되고 싶은 몸매를 가진 사람을 경쟁자로 설정하는 것이 좋습니다.
3. 체중 목표치 설정 : ESTJ는 목표 지향적이며, 한 번 시작한 일은 목표를 달성할 때까지 멈추지 않는다는 특징이 있으므로, 적정한 체중 목표치를 설정하는 것이 좋습니다.
4. 음식 호불호 : ESTJ는 호불호가 강하다는 특징이 있어, 자칫 본인이 싫어하는 건강한 음식을 입에 대지 않게 될 수 있으므로, 음식에 대한 호불호를 버리는 것이 좋습니다.
5. 다이어트 규칙 준수 : ESTJ는 규칙을 중요시하므로, 다이어트 중 발생하는 여러 돌발 상황에, 규칙을 준수하여 극복하는 것이 좋습니다.

ESTJ 추천 운동

위에서 나타난 ESTJ의 여러 특징에 따르면, 과연 ESTJ는 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로 ESTJ 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 테니스 : ESTJ는 그 누구보다 지기를 싫어하고, 승부욕이 뛰어난 성향이므로, 승부욕의 끝판왕 운동인 테니스를 추천해 드립니다.
2. 볼링 : ESTJ는 혼자보다는 여럿이서 하는 운동을 좋아하며, 집단을 이끄는 리더형이므로, 볼링 동호회를 주도하는 것 또한 좋아 보입니다.

마치며

MBTI는 총 16가지 유형으로 이루어진, 성격유형검사로써, 혈액형의 뒤를 이어 많은 사람이 본인과 상대방의 성격을 파악하기 위해 이용하고 있는 테스트입니다. 만일, ESTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, ESTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.