ESFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

세상에는 다양한 유형의 사람이 존재합니다. 이러한 사람들은 전부 저마다의 개성을 지니고 있으며, 살아온 환경, 상황, 기후, 지역, 나라 등이 모두 다르기 때문에, 외모와 피부색, 머리카락 색깔, 성격, 주식 등이 모두 다르게 나타나는데요, 그러므로 다른 나라나 지역을 방문하여, 사람과 만날 때에는, 그 나라, 지역의 문화나 특성을 알고 가는 것이 좋습니다. 그리고 짧은 시간에 상대방의 속내를 알아차릴 수 없으므로, 오랫동안 대화하는 것이 중요한데요, 하지만 현대 사회에서는 MBTI 성격유형검사라는 존재를 이용하여, 본인과 상대방의 성격을 대략적으로 파악하곤 합니다. 이러한 MBTI는 총 16가지가 존재하는데요, 다음으로, ESFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] 세상에는 정말 다양한 성격유형의 사람이 있으며, 이러한 성격유형을 총 16가지로 간추린 것이 바로 MBTI입니다. 하지만 본인이나 상대방의 MBTI는 본인이 처한 상황, 환경, 기분 등에 따라 변화할 수 있으므로, 참고만 해주시기를 바랍니다.

[2] 만일, ESFJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등에 대해 궁금하셨다면, 이 포스팅을 확인해보시기 바랍니다.

ESFJ 성격 특성

ESFJ는 사교적인 외교관으로서, 많은 사람에게 인기를 끌고, 주목받는 성향입니다. 이타적인 행동과 배려심 깊은 행동으로, 많은 사람의 존경을 받으며, 다른 사람을 잘 도와주는 성격입니다. 준비성과 계획성이 철저하며, 조화와 균형을 추구하는 존재로서, 개인보다는 단체의 이익을 중시하는 편입니다. 거짓말을 잘하지 않고, 입이 무거우며, 눈치가 빠른 성격이고, 무례하거나 남에게 민폐를 끼치는 것을 싫어하며, 사람들 사이에서 중재자 역할을 자처하는 편입니다. 하지만 무관심에 상처받고, 우유부단하며, 귀가 얇다는 단점 또한 존재합니다.

ESFJ 운동 방법

위에서 살펴본, ESFJ 성격 특성에 따르면, ESFJ는 준비성과 계획성이 철저하고, 개인보다는 단체의 이익을 중시한다는 것을 알 수 있는데요, 그렇다면 ESFJ는 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESFJ 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 계획적인 운동 : ESFJ는 철저한 계획성과 준비성을 가진다는 특징이 있는데요, 이를 통해, 무턱대고 하는 운동이 아닌, 철저하게 계획적인 운동을 하는 것이 좋습니다.
2. 혼자보다는 여럿이 : ESFJ는 사교성이 뛰어나며, 남들과 함께 행동하는 것을 즐기므로, 혼자 운동하는 것보다는, 함께 운동하는 편이 효율적입니다.
3. 승부욕 자극 : ESFJ는 승부욕, 경쟁심이 뛰어나다는 특징이 있는데요, 이를 통해 경쟁자를 설정하거나, 승부욕을 자극하는 목표를 내세워 운동하는 것 또한 좋습니다.
4. 본인에게 맞는 운동 : ESFJ는 본인에게 맞지 않는 것은 두 번 다시 하지 않는 성향을 가지고 있으므로, 본인에게 맞는 운동을 찾는 것이 좋습니다.
5. 우유부단 금지 : ESFJ는 귀가 얇고, 우유부단하여, 한 운동에 정착하지 못하고 여러 운동을 조금씩 하는 경향이 있는데요, 우유부단함을 없애는 것이, 좋은 운동을 하는 지름길일 수 있습니다.

ESFJ 다이어트 방법

위에서 나타난 ESFJ 운동 방법을 토대로 할 때, 과연 ESFJ는 어떻게 다이어트하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESFJ 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 경쟁자 설정 : ESFJ는 강한 승부욕과 경쟁심을 가지고 있으므로, 본인과 함께 다이어트할 경쟁자를 구하거나, 본인이 되고 싶은 사람의 몸매를 떠올리는 것 또한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
2. 비판 금지 : ESFJ는 누군가의 비판이나 본인의 비판에 쉽게 무너지는 멘털을 가지고 있으므로, 본인이나 상대방이 비판하는 것을 금지해야 합니다.
3. 인정받기 : ESFJ는 누군가에게 인정받고 칭찬받는 것을 좋아하므로, 본인의 다이어트 성과를 누군가에게 인정받고 칭찬받는다면, 더 효율적으로 다이어트에 매진할 수 있습니다.
4. 완벽한 다이어트 : ESFJ는 완벽주의적인 성격으로, 한번 시작한 일은 끝을 보는 성격인데요, 이러한 성격이, 다이어트에는 많은 도움이 될 수 있습니다.
5. 습관, 버릇 고치기 : ESFJ는 본인이 오랫동안 지녀온 습관과 버릇을 고치지 못하는 경우가 많은데요, 다이어트를 하기 위해서는, 나쁜 습관과 버릇을 버리는 것이 좋습니다.

ESFJ 추천 운동

위에서 나타난 ESFJ 운동 방법, ESFJ 다이어트 방법에 따를 때, ESFJ는 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESFJ 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 필라테스 : ESFJ는 계획적, 분석적으로 사고하며, 남들과 함께 있는 것을 좋아하므로, 많은 사람과 함께하는 필라테스가 적격입니다.
2. 농구, 축구 : ESFJ는 강한 승부욕, 경쟁심을 가지고 있으며, 이는 농구, 축구와 같이 많은 사람과 경쟁하며 골 다툼을 하는 운동에 적합할 수 있습니다.

마치며

MBTI는 총 16가지 유형으로 나뉘어있으며, 유형마다 특징이나 특성이 모두 다릅니다. 만일, MBTI 중 ESFJ 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 확인해보시기 바랍니다. 이상으로, ESFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.