남성 갱년기 증상과 자가 진단 방법은?

안녕하세요 달춍이입니다.

사람은 나이가 들게 되면 자연스럽게 노화 현상이 발생하게 됩니다. 이러한 노화가 발생하게 되면, 피부는 물론 신체 장기와 이에 관련된 호르몬에도 자연스럽게 노화가 찾아와 각종 문제가 발생하게 됩니다. 특히 남성과 여성의 호르몬은 신체에 아주 중요한 역할을 하게 되는데요, 이러한 호르몬에 문제가 발생하게 되면 신체에 각종 이상이 생기게 됩니다. 갱년기는 주로 여성이 생리하지 않는 폐경기에 발생하는 것으로 알려졌지만, 남성도 남성 호르몬 분비의 이상으로 인해 남성 갱년기가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 이러한 남성 갱년기의 원인과 증상, 그리고 남성 갱년기의 자가 진단 방법, 개선 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] 남성은 여성과 다르게 폐경이라는 증상을 경험하지는 않지만, 여성과 마찬가지로 갱년기 증상이 발생할 수 있습니다.

[2] 남성 갱년기는 자가 진단 방법을 통해 진단해볼 수 있습니다.

[3] 남성 갱년기는 하나의 원인이 아닌 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

남성 갱년기 원인

갱년기는 주로 폐경기의 여성이 겪는 질환으로 알려졌지만, 남성도 발생할 수 있는데요, 그렇다면 이러한 남성 갱년기의 원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

✓ 비만 : 흔히 중년 남성의 경우 배가 불룩하게 튀어나온 경우가 많이 있습니다. 회사 생활로 인한 잦은 회식과 음주로 인해 복부 비만이 발생하는 것인데요, 이렇게 복부 비만이 발생하게 되면, 남성 호르몬의 분비가 감소하고, 이로 인해 남성 갱년기를 촉진하는 원인이 될 수 있습니다.

✓ 노화 : 사람은 나이가 들게 되면 각종 신체 기관의 능력 또한 현저히 줄어들게 됩니다. 이로 인해 남성 호르몬을 분비하는 기관의 능력이 떨어져, 남성 호르몬 분비가 줄어들고, 자연스럽게 남성 갱년기가 발생하게 될 수 있습니다.

✓ 고환 관련 질병 : 고환은 남성 호르몬인 테스토스테론을 생산하는 곳으로써, 고환염, 고환암 등의 질병이 발생하게 되면, 남성 호르몬의 생산이 줄어들게 되어 남성 갱년기를 유발할 수 있습니다.

✓ 흡연과 음주 : 남성의 경우 담배를 피우거나 술을 마시는 경우가 많이 있는데요, 담배는 성 기능을 저하하게 되고, 이로 인해 남성 호르몬의 분비가 줄어들게 됩니다. 또한, 과음을 하게 되면 남성 호르몬 분비가 줄어들 뿐 아니라, 체내 각종 대사에 악영향을 주게 되어 남성 갱년기를 유발하게 됩니다.

✓ 성인병 : 고혈압과 당뇨병, 비만 등의 성인병으로 인해 남성의 성기 주변 혈관이 손상되어 성 기능에 문제가 생기게 되고, 이로 인해 남성 갱년기가 발생할 수 있습니다.

남성 갱년기 증상

그렇다면 남성 갱년기에는 어떤 증상이 있을까요? 우선, 남성 호르몬이 제대로 분비되지 않아 성욕과 정력이 감소하게 되고, 사정해도 쾌감이 크게 느껴지지 않게 됩니다. 만일 비만이나 고혈압, 당뇨병 등의 성인병에 의해 남성 갱년기가 발생했다면, 위 질병으로 인한 발기 근육과 성기 주변 혈관의 손상으로 인해 발기 부전이 생길 수 있습니다. 또한, 두통과 어지럼증, 현기증, 만성 피로, 일시적인 기억력 감퇴가 발생하기도 하며, 근력이 감소하고 골다공증이 생기는 등 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다.

남성 갱년기 자가 진단 방법

본인이 남성 갱년기인지 확인하기 위해서, 병원에서 적절한 진료를 받는 것도 중요하지만, 남성 갱년기 자가 진단을 통한 방법도 유용한데요, 다음으로 남성 갱년기 자가 진단 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

✓ 이전에 비해 성욕이 감소하거나, 사정 시 쾌감이 줄어들었다.

✓ 이전에 비해 발기가 제대로 되지 않는 현상을 겪는다.

✓ 이전에 비해 골격과 근력이 감소하는 등의 이상이 생겼다.

✓ 이전에 비해 신장이 감소했다.

✓ 이전에 비해 짜증이나 화, 불만 등이 늘었다.

✓ 이전에 비해 두통이나 어지러움은 물론이고, 피로와 불면증이 생겼다.

✓ 이전에 비해 무기력하고 삶의 재미가 사라진 것 같다.

✓ 이전에 비해 운동신경이 줄어들어 둔해진 것 같다.

✓ 식사 후 잠이 쏟아져 견딜 수 없다.

✓ 일의 능률이 이전에 비해 줄어든 것 같다.

 

위 10가지 항목 중, 4가지 이상에 해당한다면 남성 갱년기를 의심해볼 수 있습니다.

남성 갱년기 개선 방법

그렇다면 이러한 남성 갱년기 증상을 조금이나마 개선하기 위해서는, 어떤 노력을 해야 할까요? 다음으로 남성 갱년기 개선 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

✓ 테스토스테론 보충 : 남성 갱년기는 남성 호르몬인 테스토스테론이 부족한 경우 발생하므로, 남성 호르몬을 주사하여 치료하기도 하며, 경구약 복용과 피부에 바르거나 붙이는 경피제를 이용하여 테스토스테론의 생성을 증가시키게 됩니다.

✓ 금연과 절주 : 흡연과 음주는 남성 갱년기의 가장 큰 적이므로, 금연과 절주를 통해 남성 호르몬이 정상적으로 생길 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

✓ 성인병 치료 : 남성 갱년기는 비만, 고혈압, 당뇨병 등으로 인해 발생할 수 있으므로, 남성 갱년기를 유발하는 질병을 우선하여 치료하는 것이 중요합니다.

✓ 규칙적인 운동, 식습관 : 규칙적인 운동과 식습관은 비만을 예방하고 호르몬 대사에 긍정적인 영향을 끼쳐 남성 갱년기를 개선할 수 있습니다.

 

마치며

갱년기는 주로 여성이 겪는 증상이라고 생각하는 경우가 많이 있지만, 남성 또한 갱년기를 겪을 수 있습니다. 남성 호르몬은 20대 전후로 정점을 찍고, 그 이후부터는 점차 감소하게 되는데요, 나이가 들면서 자연스럽게 남성 갱년기가 찾아오지만, 이러한 증상을 가볍게 여기지 않고 개선하려는 의지를 갖는 것이 무엇보다도 중요합니다. 이상으로 남성 갱년기의 원인과 증상, 그리고 남성 갱년기의 자가 진단 방법에는 무엇이 있는지 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 봬요!!