INFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

혹시 믿었던 상대방에게 사기나 배신 등을 당해본 경험이 있으신가요? 본인이 상대방에 대해 잘 안다고 할지라도, 상대방이 어떤 마음을 품고 있는지는 제대로 알 수 없는 경우가 많이 있습니다. 이는 상대방과 오랫동안 대화하고 얘기하며, 많은 시간을 보내야 알 수 있는 것들도 많아지는데요, 만일 이러한 행동을 하지 않고, 상대방의 성격을 알아보기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 현재 많은 사람이 상대방의 성격을 파악하기 위해, MBTI라는 성격유형검사를 이용하고 있습니다. 이 검사를 통해, 본인의 성격을 알리는 것은 물론, 상대방의 성격까지 파악할 수 있고, 선호하는 운동 방법이나 다이어트 방법 등도 파악할 수 있습니다. 다음으로, INFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 전 세계에서 많은 사람이 이용하고 있는 성격유형 테스트이지만, 지나치게 믿고 맹신하는 자세는 좋지 않으며, 재미로만 즐겨주시기를 바랍니다.

[2] 아래에서는 INFJ 성격 특성, INFJ 운동 방법, INFJ 다이어트 방법, INFJ 추천 운동 순으로 포스팅하였으므로, 참고해보시기 바랍니다.

INFJ 성격 특성

INFJ는 선의의 옹호자로, 통찰력과 직관력, 판단력 등이 뛰어난 유형입니다. 창의적이고 참신한 아이디어나 생각이 지속해서 샘솟고, 본인은 물론, 상대방에게도 좋은 영향력을 끼친다는 특징이 있으며, 독창성과 독립심이 강하여, 어디서든 적응을 잘하는 유형입니다. 하지만 지나치게 한 곳에만 몰두하는 경향으로 인해, 사소한 것을 챙기지 않는다는 특징이 있습니다. 상대방의 말에 귀 기울이고, 상대방을 배려하는 이타심이 뛰어나며, 눈치가 빠르다는 특징이 있는 INFJ는, 수직적이고 권위적인 상황을 싫어하며, 남에게 민폐를 끼치는 것을 극도로 꺼립니다.

INFJ 운동 방법

위에서 나타난 INFJ 성격 특성에 따르면, INFJ는 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, INFJ 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 꾸준한 운동 : INFJ의 가장 대표적인 특징이 바로, 인내심이 뛰어나다는 것인데요, 이를 통해, 중간에 포기해버리는 운동이 아닌, 꾸준한 운동을 통해, 성취욕을 올리는 것이 좋습니다.
2. 한 운동을 집중적으로 : INFJ는 여러 가지 일을 동시에 하는 것보다는, 한 가지 일에 몰두하는 성향이므로, 하루에 많은 운동을 하기보다는, 한 가지 운동을 집중적으로 하는 것이 좋습니다.
3. 계획적인 운동 : INFJ는 누구보다 계획적인 삶을 사는 특징이 있는데요, 이를 통해 운동 시간이나 식단 등을 계획적으로 설정하는 것이 좋습니다.
4. 다수보다는 혼자서 운동 : INFJ는 과묵하고 고독을 즐기는 특징이 있고, 남에게 민폐를 끼치는 것을 싫어한다는 특징이 있으므로, 다수보다는 혼자서 하는 운동이 더욱 좋습니다.
5. 창의적, 독창적인 운동 : INFJ는 창의력과 독창성이 뛰어나다는 특징이 있는데요, 이를 통해 정형화된 운동보다는, 본인의 창의성과 독창성을 운동에 접목하는 것이 좋습니다.

INFJ 다이어트 방법

위에서 나타난 INFJ 운동 방법에 따르면, INFJ는 계획적으로 꾸준하게 운동하는 것이 좋은 걸 알 수 있는데요, 다음으로, INFJ 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 무리한 다이어트는 금물 : INFJ는 지나치게 한 곳에 몰두하는 경향이 있으며, 완벽주의적인 성향이 강하다는 특징이 있는데요, 이로 인해 본인이 설정한 목표를 달성하지 못한 경우, 굶어서라도 목표를 달성한다는 특징이 있는데요, 너무 무리한 다이어트는, 신체 건강에 매우 나쁘므로, 주의하는 것이 좋습니다.
2. 원 푸드 다이어트 : INFJ의 장점이자 단점인 면이 바로, 지나치게 한 가지 행동에 몰두한다는 것인데요, 이를 통해 원 푸드 다이어트로 체중 감량을 해보는 것도 좋아 보입니다.
3. 야식 금지 : 많은 사람이 다이어트에 실패하는 이유가 바로, 야식의 유혹에서 벗어나지 못하기 때문인데요, INFJ는 인내심이 뛰어나다는 장점이 있어, 아무리 배가 고파도, 야식을 먹지 않는 것으로, 체중감량에 도움이 될 수 있습니다.
4. 다이어트 성공 상상 : INFJ는 미래에 대한 상상과 공상을 자주 한다는 특징이 있는데요, 이를 통해 본인이 다이어트에 성공한 상상을 한다면 다이어트에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
5. 지나친 고민은 금물 : INFJ는 일어나지도 않은 일에 대해 많은 걱정을 한다는 특징이 있는데요, 지나친 고민은 오히려 다이어트에 독이 될 수 있으므로, 지나친 고민을 하지 않는 것이 좋습니다.

INFJ 추천 운동

그렇다면, 위에서 알아본 INFJ 운동 방법과 다이어트 방법을 통해서, INFJ는 어떤 운동을 하면 좋을까요? 다음으로, INFJ 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 요가 : INFJ는 여러 명이 모여서 하는 운동보다는, 혼자서 하는 운동을 선호하며, 본인의 창의력과 독창성 또한 키울 수 있는 것을 좋아하므로, 요가를 통해 운동과 정신 수양을 하는 것도 좋습니다.
2. 스쿼시 : 스쿼시는 고도의 집중력이 필요한데요, INFJ 특유의 집중력과 한 가지에 몰두하는 성격을 발휘해보는 것도 좋아 보입니다.
3. 사격 : 마찬가지로 사격 또한 고도의 집중력을 특성으로 하는 INFJ에게 적합한 운동 중 하나입니다.
4. 등산 : INFJ는 인내심이 뛰어나다는 특징이 있는데요, 인내심을 가지고 정상에 등반하여 성취를 맛보는 등산이야말로, INFJ에게 적절한 운동 중 하나입니다.

마치며

MBTI는 총 16가지의 성격유형을 판단할 수 있는 테스트이며, 국내는 물론, 해외의 많은 사람 또한 MBTI를 통해 본인과 타인의 성격을 판단하고 있습니다. 만일, INFJ INFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, INFJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.