안녕하세요 달춍이입니다. 올해는 정말 다사다난한 해인것 같습니다. 역대 최강의 장마에서 비롯한 폭우와 침수 그리고 코로나 19 감염자의 급증까지 있었습니다. 그리고 어제 우리나라는 제 8호 태풍 바비의 영향권에 들었습니다. 다들 피해없으셨길 바랍니다. 그리고 지금 또 다른 제 9호 태풍인 마이삭의 진로가 심상치 않은데요 이러한 제 9호 태풍 마이삭의 진로를 실시간으로 확인할 수 있는 사이트가 있습니다. 바로 여기입니다. http://earth.nullschool.net/ earth :: a global map of wind, weather, and ocean conditions See current wind, weather, ocean, and pollution conditions, as forecast..
안녕하세요 달춍이입니다. 저는 작년부터 운동을 하고있습니다. 그래서 식단조절 또한 하고있는데요 저 같은경우에는 밀가루를 될 수 있으면 먹지않습니다. 왜냐하면 밀가루는 피부나 몸 뿐만아니라 다이어트에도 좋지않기때문입니다. 하지만 운동을하고 나서 몰려오는 허기는 참을 수 없더라구요 입이 심심하던 찰나 뻥튀기를 먹으면 어떨까 생각했습니다. 뻥튀기는 쌀로 만들어서 다이어트에 좋고 몸에도 좋을것이라는 생각이 대부분입니다. 최근까지 저도 그랬구요 흔히 시장에서 "뻥이요" 하면서 강냉이로 만드는 뻥튀기는 밀가루가 포함되지 않았지만 큰 비닐봉지에 길게 담겨있는 동그란 뻥튀기는 대부분이 밀가루로 구성되어있고 1% 정도가 쌀가루로 구성되어있습니다. 그러므로 밀가루 알러지가 있는 사람들 특히 어린아이들에게 이 사실을 모르고..
안녕하세요 달춍이입니다. 피부과에서 탈모로 프로페시아를 처방 받고, 프로페시아를 복용한지 2주가 되었습니다. 프로페시아 2주 복용 간 장점과 단점 및 부작용에 대해 포스팅하겠습니다. 우선 프로페시아 복용 부작용부터 말씀드리겠습니다. 프로페시아를 꾸준히 복용하다보면 일시적으로 머리가 빠지는 현상을 겪게되는데, 프로페시아 복용 2주차만에 저에게 쉐딩현상이 온 것 같습니다. 머리카락은 성장기, 휴지기, 퇴행기를 거쳐서 빠지고 나게 되는데 프로페시아에 포함되어 있는 약물은 호르몬의 변화를 주어 이 변화의 사이클을 앞당김으로써 일시적으로 머리가 많이 빠지는 현상이 나타나게 됩니다. 이 현상이 바로 쉐딩현상입니다. 프로페시아 쉐딩현상은 복용 후 1개월 전 후로 나타난다고 합니다. 저는 2주정도 복용 후에 나타난 것..
안녕하세요 달춍이입니다.저는 무좀을 걸리고 난 뒤 지금 치료중에 있습니다. 무좀은 대한민국사람이라면한번쯤은 걸려봤을정도로 흔한 질병입니다. 그러므로 부끄러워 하시지말고병원을 가는 것을 추천드리면서 무좀예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 첫째 공공장소에서 공용슬리퍼를 신지않고 개인슬리퍼를 신는다. 공공장소의 특성으로 많은 사람들이 오고다니기때문에무좀환자의 각질이 떨어질 수 있으며,그로인해 감염이 되는 사례가 많이 있으므로 주의하셔야합니다. 둘째 양말은 땀이 흡수가 잘 되는 순면양말을 신는다. 여름철 땀이 많이 날때 순면 런닝셔츠를 입어 땀의 흡수를 돕듯이 양말 또한 순면양말을 신어 땀의 흡수를 도와야 합니다. 셋째 신발은 자신의 발 치수보다 한 치수 큰 것을 구입하여 신는다. 신발을 딱 맞게 신으면 그만큼 ..
안녕하세요 달춍이입니다. 지난 포스팅에서 멜킨스포츠 포스 치닝디핑 가정용 철봉을 리뷰했었는데요 저는 턱걸이 기구만 사 놓으면 자동적으로 턱걸이가 될 줄 알았는데 막상 턱걸이를 하려고하니, 1개도 겨우하는 상태였습니다. 그래서 인터넷으로 턱걸이를 잘 하는 방법을 찾다가 우연히 턱걸이를 보조할 수 있는 풀업밴드가 있다는 것을 알게되었습니다. 이 풀업밴드는 멜킨스포츠에서 7천원대의 가격으로 판매하고있었습니다. 쿠폰할인을 받으니 6550원에 구매할 수있었습니다. 구매시 풀업밴드에는 1단계에서 8단계까지 단계별로 구매할 수 있었고 그 단계는 아래 표와 같았습니다. 자신의 체중과, 평소 턱걸이 개수에 비례하여 풀업밴드 구매 참고표였습니다. 저는 턱걸이를 1개 겨우 하는 편이여서 3단계의 비교적 높은단계의 풀업밴드를..
안녕하세요 달춍이입니다. 저는 원래 헬스장을 다니고있었지만 최근 코로나때문에 헬스장 가기가 꺼려져서 집에서 운동을 하기로 결심했습니다. 하지만 집에서 할 수 있는거라곤 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기같은 맨몸운동이었습니다. 헬스장에서는 턱걸이기구랑, 아령, 덤벨들이 다양하게 구비가 되어있어서 운동하는데 지장이없었지만 집에서는 아니었습니다. 그래서 턱걸이 기구를 사려고 검색을 해보았는데 저렴한 턱걸이기구는 흔들림이 잦고, 위험하기도 해서 이왕 사는김에 10만원 이상의 턱걸이기구를 사고자 맘 먹었고, 그결과 멜킨스포츠 치닝디핑이라는 턱걸이 기구를 보게되었습니다. 가격은 옥션에서 13만원대에 가격이었구요 저같은 경우는 쿠폰할인에, 청구할인까지 받아서 11만원대로 저렴하게 구입하였습니다. 색상은 화이트, 블랙 중 하나..