ESTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

사람의 성격은 어떤 나라, 지역에 사는지, 그 나라, 지역의 환경, 기후 등은 어떠한지, 가족의 성격은 어떠한지에 따라 달라지게 됩니다. 한날한시에 태어난 쌍둥이나, 같은 부모에서 태어난 형제, 자매, 남매 또한 성격이 극과 극일 수 있는데요, 이로 인해 다른 사람의 성격을 파악하려면, 상대방과 오랜 기간 함께 있거나, 특정 성격 유형 검사 결과를 보면 됩니다. 이러한 성격 유형 검사 중, 현재 가장 많은 사람이 이용하고 있는 것이 바로, MBTI인데요, 이러한 MBTI는 총 16가지로 이루어져 있습니다. 다음으로, 이러한 MBTI 중 ESTP의 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 누군가의 성격을 알아보는 척도가 될 수는 있지만, 본인과 상대방의 기분, 상태, 환경 등에 따라 언제든지 변화할 수 있으므로, 맹신하는 것은 좋지 않습니다.

[2] 만일, ESTP 성격 특성, ESTP 운동 방법, ESTP 다이어트 방법, ESTP 추천 운동 등에 대해 궁금하셨다면, 아래 포스팅을 참고해보시기 바랍니다.

ESTP 성격 특성

ESTP는 모험을 즐기는 사업가로서, 뛰어난 두뇌와 직관력, 판단력 등을 가지고 있는 유형입니다. ESTP는 전체 인구의 약 13%나 분포해있는 비교적 흔한 유형으로써, 여성보다는 남성에 두드러지게 나타난다는 특징이 있습니다. ESTP는 선입견과 편견 없이 타인을 대하는 개방적인 사고를 가지고 있으며, 유머러스하고 센스가 있어, 많은 사람에게 인기를 끌곤 합니다. 이사나 이민, 전학, 이직 등을 간 낯선 장소에서 쉽게 적응하여, 친구를 많이 사귀고, 즐기면서 삶을 살려고 노력하게 됩니다. 스릴과 모험을 즐기며, 모험심이 강하며, 어떤 일을 하던 중간 이상을 하는 편이지만, 즉흥적이고 충동적이며 내기, 술자리를 좋아하고, 제멋대로인 단점이 있습니다.

ESTP 운동 방법

그렇다면 이러한 성격 특성을 가진 ESTP는 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESTP 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 도구를 사용하는 운동 : ESTP는 도구를 다루는데 능숙한 유형이므로, 맨몸 운동보다는, 아령이나 덤벨, 짐볼 등을 사용하여 운동하는 것이 효율적일 수 있습니다.
2. 순발력과 임기응변 : ESTP는 순발력이나 임기응변이 뛰어나므로, 이러한 능력을 살려, 순발력과 임기응변을 요구하는 다양한 운동에 도전하는 것이 좋습니다.
3. 자유로운 운동 : ESTP는 딱딱하고 규칙, 원칙을 지키는 운동을 싫어하므로, 자유로운 환경에서, 본인의 능력을 마음껏 뽐내는 운동을 하는 것이 좋습니다.
4. 경쟁심, 승부욕 자극 : ESTP는 특히 경쟁심과 승부욕이 강한데요, 이는 운동에 있어서 장점이 될 수 있습니다. 본인 스스로 목표를 설정하는 것은 물론, 경쟁자를 설정하여, 경쟁심과 승부욕을 자극해보는 것도 좋습니다.
5. 혼자보다는 다수 : ESTP는 혼자보다 여러 명이 있을 때, 본인의 능력을 십분 발휘하는 경우가 많으므로, 혼자보다는 다수와 함께 운동하는 편이 좋습니다.

ESTP 다이어트 방법

위에서 나타난 ESTP 성격 특성과 운동 방법을 토대로 할 때, 과연 ESTP는 어떻게 다이어트를 하는 것이 좋을까요? 다음으로 ESTP 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 충동 억제 : ESTP의 단점 중 하나가 충동적이고 즉흥적이라는 것입니다. 이로 인해 충동적으로 음식을 섭취하는 경우가 많은데요, ESTP가 다이어트를 하기 위해서는, 충동을 억제하는 것이 중요합니다.
2. 계획적인 다이어트 : ESTP의 대표적인 단점이 바로 계획대로 행동하지 않는다는 것인데요, 다이어트는 계획적인 운동과 식단 조절이 중요한 만큼, 계획적인 다이어트를 하는 것이 좋습니다.
3. 자극적인 음식 자제 : ESTP는 자극적인 음식을 좋아하는 편인데요, 자극적인 음식은 다이어트의 적이 될 수 있으므로, 자제하는 것이 좋습니다.
4. 친구들과의 모임 자제 : ESTP는 특유의 유머러스함과 센스 넘치는 성격으로, 많은 사람에게 인기가 있으며, 술자리나 모임, 파티 등을 즐기게 되는데요, 이러한 모임, 파티 등에 참석하게 되면, 자연스럽게 술이나 음식 등을 섭취하게 되며, 이는 다이어트에 치명적일 수 있으므로, 자제하는 것이 중요합니다.
5. 자유로운 다이어트 : ESTP는 틀에 맞춰진 방식보다, 자유로운 방식에 흥미를 느끼는 편인데요, 그러므로 형식적인 다이어트보다는, 자유로운 다이어트를 하는 편이 좋아 보입니다.

ESTP 추천 운동

위에서 알아본 ESTP의 성격 특성, 운동 방법, 다이어트 방법 등을 토대로 할 때, ESTP는 과연 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESTP 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 복싱 : ESTP는 순발력과 임기응변이 뛰어나며, 자극적인 것을 선호하고, 승부욕이 뛰어나므로, 누군가와 주먹을 휘두르며, 경쟁심을 부추길 수 있는 복싱이 좋아 보입니다.
2. 스쿼시 : 스쿼시는 매번 공의 구질이나 스피드가 변화하므로, 이러한 변화를 즐기고, 순발력과 임기응변을 통해 공을 쳐 내는 능력이 뛰어난 ESTP에게 좋은 운동이라고 볼 수 있습니다.
3. 클라이밍 : 클라이밍은 정해진 길이 없으며, 본인이 길을 개척해나갈 수 있으므로, 임기응변과 순발력이 뛰어난 ESTP에게 좋은 운동이라고 볼 수 있습니다.

마치며

MBTI는 본인이나 상대방의 성격을 간단하게 파악할 수 있는 성격유형검사로써, 한국은 물론이고 전 세계 많은 사람이 이용하고 있습니다. 만일, ESTP 성격 특성, ESTP 운동 방법, ESTP 다이어트 방법, ESTP 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, ESTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.