ESFP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

누군가의 성격을 파악하기 위해서는, 그 사람과 오랜 기간 함께 일하거나 친하게 지내면서, 그 사람이 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 취미가 있는지 등을 알아내는 것이 중요합니다. 하지만 세상에는 아주 많은 사람이 있으며, 이러한 모든 사람의 성격을 파악하는 것은 아주 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러므로 요즘에는 MBTI 성격유형검사라는 것을 통하여, 본인과 상대방의 성격, 성향 등을 파악하곤 하는데요, 이러한 MBTI는 총 16가지가 존재합니다. MBTI는 I, E, S, N, T, F, J, P의 총 8가지 인자를 통해, 사람의 유형을 가려내는데요, 이러한 MBTI에는 ESFP가 존재합니다. 다음으로, ESFP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 총 16가지로 이루어진 성격유형검사로써, 본인과 상대방의 성격을 빠르게 파악할 수 있다는 특징이 있지만, 이러한 유형은 언제든지 변화할 수 있으므로, 맹신하는 것은 좋지 않습니다.

[2] 만일, ESFP 성격 유형, ESFP 운동 방법, ESFP 다이어트 방법, ESFP 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 아래 포스팅을 확인해보시기 바랍니다.

ESFP 성격 유형

ESFP는 자유로운 영혼의 연예인으로서, 열정과 투지, 에너지가 넘치며, 사교성이 좋고 주변 사람에게 많은 인기를 끄는 연예인형입니다. 전체 인구의 약 5%를 차지하는 흔하지 않은 유형으로써, 주로 여성에게 많이 분포해있다는 특징이 있습니다. 본인에게 어떠한 위기 상황이 다가와도, 슬기롭게 대처하며, 낯선 환경에서도 빠르게 적응하는 능력을 가지고 있습니다. 모임이나 파티 등에서 언제나 분위기를 주도하며, 유머러스하고 센스가 넘치는 성격을 가지고 있으며, 본인 삶의 만족도, 행복도가 높은 편입니다. 집에 있는 것을 싫어하고 항상 밖에 나가기를 원하는 편이지만, 힘든 업무는 꺼리며 마무리가 좋지 않다는 단점이 있습니다.

ESFP 운동 방법

위에서 나타는 ESFP 성격 유형에 따를 때, ESFP는 과연 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 다음으로 ESFP 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 도구를 이용한 운동 : ESFP는 사람이나 도구를 다루는데 능숙하므로, 맨몸 운동이 아닌, 덤벨, 아령, 짐볼 등의 도구를 이용하여 운동하는 것이 효율적일 수 있습니다.
2. 집보다는 헬스장 : ESFP는 집에 있는 것을 답답해하며, 항상 밖으로 나가서 활동하는 것을 즐기므로, 집보다는 헬스장이나 피트니스 센터 등을 방문하여 운동하는 것이 효율적입니다.
3. 여러 가지 운동 : ESFP는 어떠한 상황, 환경 등에서도 빠르게 적응하는 특징이 있으므로, 여러 가지 운동을 하면서, 본인에게 맞는 것을 찾는 것도 좋을 수 있습니다.
4. 즐겁게 운동하기 : ESFP는 행복도와 만족도가 높은 유형이므로, 자칫 힘들 수 있는 운동을, 즐겁게 생각하며 하는 것이 효율적일 수 있습니다.
5. 포기하지 않기 : ESFP의 최대 단점이 바로 끝마무리가 좋지 않다는 것인데요, 한번 시작한 운동을 끝까지 마무리하는 것이 좋습니다.

ESFP 다이어트 방법

위에서 나타난 ESFP 성격 유형, 운동 방법에 따르면, ESFP는 과연 어떻게 다이어트하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESFP 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 충동, 욕구 억제 : ESFP는 충동과 욕구를 제대로 제어하지 못하고, 귀가 얇다는 특징이 있는데요, 이는 다이어트의 적이 될 수 있으므로, 다이어트 기간에는 충동과 욕구를 억제하는 것이 좋습니다.
2. 목표 달성 : ESFP는 마무리가 깔끔하지 못하다는 특징이 있는데요, 이는 다이어트 도중 폭식이나 과식 등으로 요요 현상의 지름길이 될 수 있으므로, 목표 달성을 할 때까지 참는 것이 좋습니다.
3. 계획적인 다이어트 : ESFP는 계획적이지 않고 충동적으로 일을 한다는 특징이 있는데요, 이는 다이어트의 가장 큰 적이 될 수 있으므로, 계획적인 다이어트를 하는 것이 좋습니다.
4. 흥분하지 않기 : ESFP는 지나치게 예민하고 흥분을 잘한다는 특징이 있어, 갑작스러운 감정 기복이 심해지고, 이로 인해 다이어트를 망칠 수 있으므로, 흥분하지 않는 자세가 중요합니다.
5. 오늘 할 일은 오늘로 : ESFP는 오늘 할 일을 내일로 미룬다는 특징이 있는데요, 이 때문에 다이어트에 항상 실패하곤 합니다. 그러므로, 오늘 할 일은 항상 오늘 마무리하는 것이 좋습니다.

ESFP 추천 운동

위에서 알아본 ESFP 성격 유형, 운동 방법, 다이어트 방법을 토대로 할 때, ESFP는 어떠한 운동을 하는 것이 좋을까요? 다음으로, ESFP 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 테니스, 배드민턴 : ESFP는 도구를 다루는데 능숙하며, 많은 사람과 함께 운동하는 것을 즐기므로, 테니스나 배드민턴 등과 같은 운동이 좋을 수 있습니다.
2. 에어로빅 : ESFP는 사교성이 뛰어나며, 즐거움을 추구하는 편이므로, 흥겨운 음악에 많은 사람과 함께 즐기며 할 수 있는 에어로빅이 좋은 운동일 수 있습니다.

마치며

MBTI는 총 16가지로 이루어진 성격유형검사로써, 국내는 물론 해외 많은 사람이 이용하고 있습니다. 이러한 MBTI 중 ESFP 성격 유형, 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 확인해보시기 바랍니다. 이상으로, ESFP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.