INTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동

안녕하세요 달춍이입니다.

현재 국내는 물론, 국외에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는 성격유형검사가 있습니다. 이는 바로, MBTI라고 불리는 성격유형검사인데요, 기존의 혈액형이나 별자리 등의 여러 가지 성격유형검사는, 신빙성이 없거나, 성격 유형의 폭이 지나치게 좁아, 본인을 비롯한 다른 사람의 성격 유형을 제대로 판별하지 못한다는 특징이 있었으나, MBTI는 총 16가지의 성격유형을 통해, 본인과 다른 사람의 사소한 성격까지도 제대로 파악할 수 있다는 특징이 있습니다. 지난 시간에는, ISTJ 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등에 대해 알아보았는데요, 이번 시간에는, INTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

미리 알아보기

[1] MBTI는 현재 전 세계에서 많은 사람이 이용하고 있는 성격 유형검사이지만, 지나치게 맹신하는 자세는 좋지 않으며, 참고만 해주시기를 바랍니다.

[2] 아래 포스팅에서는 INTP 성격 특성, INTP 운동 방법, INTP 다이어트 방법, INTP 추천 운동 등에 대한 내용을 포스팅하였으며, 본인의 성격유형에 맞는 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동 등이 궁금하셨던 분이라면, 따라 해 보셔도 좋습니다.

INTP 성격 특성

INTP는 논리적인 사색가로서, 양질의 지식과 정보 등을 얻고, 끊임없는 연구와 분석 등을 통해, 결론을 도출하는 존재합니다. 많은 사람과 어울려서 일을 진행하기보다는, 혼자서 분석과 연구 등을 하는 것을 좋아하며, 호기심이 많고, 직관력, 관찰력 등이 뛰어나다는 특징이 있지만, 지나치게 본인 만의 세계를 추구한 나머지, 상대방에 대한 공감 능력이 현저하게 떨어진다는 특징이 있습니다. 만일 본인의 꾸준한 노력에도 불구하고, 적절한 성과가 나오지 않는다면, 쉽게 좌절하는 편입니다.

INTP 운동 방법

위에서 알아본 INTP 성격 특성에 의거해보면, INTP는 호기심이 많고, 직관력, 관찰력 등이 뛰어나며, 많은 분석과 연구 등을 통해 운동을 진행한다는 특징이 있는데요, 다음으로, INTP 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 다양한 지식, 정보 활용 : INTP는 꾸준한 연구와 분석을 통해, 최적의 결론을 도출해내는 유형인데요, 이로 인해 본인에게 어떤 운동이 좋은지, 그 운동의 효과는 어떤 것인지 등을 면밀히 파악해보는 것이 좋습니다.
2. 다수보다는 혼자 운동 : INTP는 여러 명이서 함께하는 운동보다는, 혼자서 하는 운동에 더욱 흥미를 느끼고, 두각을 드러내는 편이므로, 다수보다는 혼자 운동하는 것이 좋습니다.
3. 체계적인 운동 방식 : INTP는 체계적으로 운동하기보다는, 무작정 즉흥적으로 운동을 시작하는 편이므로, 상체와 하체 등으로 부위를 나눠서 운동을 하거나, 시간별, 요일별로 다른 운동을 하여, 최대한 운동 효율을 늘릴 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
4. 호기심 자극 : INTP는 본인이 관심 있는 분야에 더욱 두각을 드러내므로, 운동에 대한 관심을 드러낼 수 있도록, 호기심을 자극하는 것이 좋습니다.
5. 적절한 당근책 제시 : INTP는 본인이 설정한 목적과 목표에 도달하지 못하면, 쉽게 자아비판에 빠지기 때문에, 적절한 당근책을 제시하는 것이 좋습니다.

INTP 다이어트 방법

위에서는 INTP의 적절한 운동 방법에 대해 알아보았는데요, 그렇다면, INTP의 다이어트 방법은 어떻게 진행하면 좋을까요? 다음으로, INTP 다이어트 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 충동 억제 : INTP는 충동적으로 본인의 할 일을 진행하는 편이므로, 다이어트 도중, 배가 고파 갑자기 야식을 시켜 먹는 경우가 빈번하므로, 음식에 대한 충동이나, 운동 포기에 대한 충동을 억제하는 편이 좋습니다.
2. 새로운 자극 주입 : INTP는 한 가지 음식만 먹거나, 한 가지 운동만 하는 다이어트 방식에 매우 질려할 수 있으므로, 적절히 새로운 자극을 주입하는 것이 좋습니다.
3. 뒷심 강화 : INTP의 가장 큰 문제점은, 뒷심이 부족하다는 것인데요, 이로 인해 항상 다이어트 초반에는 열의나 투지에 가득 차 있지만, 후반에는 흐지부지해지는 경우가 많으므로, 뒷심을 강화하는 편이 좋습니다.
4. 목표 체중 세분화 : INTP는 지나치게 높은 목표를 설정하고, 이러한 목표를 달성하지 못하면, 쉽게 자아비판에 빠지므로, 목표 체중을 세분화하여, 적당한 목표를 설정하는 것이 좋습니다.
5. 이론보다는 실전 : INTP는 다이어트하기 전, 지나치게 이론과 분석, 연구 등에 집착한 나머지, 진이 빠지는 경향이 많으므로, 이론보다는 실전을 통해 다이어트를 하는 편이 좋습니다.

INTP 추천 운동

위에서 INTP 운동 방법과 다이어트 방법에 대해 알아보았는데요, 그렇다면, INTP에 맞는 추천 운동에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 클라이밍 : 클라이밍은 고도의 집중력과 판단력, 직관력 등이 뛰어난 INTP가 하기에 적합한 운동 중 하나이며, 본인만의 코스를 설정하여, 클라이밍을 하게 되면, 성취감이 더욱 상승할 수 있습니다.
2. 요가, 명상 : INTP는 무턱대고 일을 벌여놓는 경향이 많으므로, 요가와 명상을 통해, 충동을 억제하는 것이 중요할 수 있습니다.
3. 스쿼시 : 스쿼시 또한 마찬가지로, 고도의 집중력, 판단력 등이 필요한 운동인데요, 직관력과 호기심, 판단력 등이 뛰어난 INTP에게 적합한 운동일 수 있습니다.

마치며

새해가 되면 누구나 다이어트를 꿈꾸지만, 본인에게 맞는 운동, 다이어트 방법을 제대로 알지 못해, 그르치는 경우가 있습니다. 이럴 때, 본인의 MBTI에 맞는 운동 방법과 다이어트 방법, 추천 방법 등을 아는 것 또한 중요할 수 있는데요, 만일, INTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 궁금하셨다면, 위 포스팅을 참고해보시기 바랍니다. 이상으로, INTP 운동 방법, 다이어트 방법, 추천 운동에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.